Я всегда любил сакэ, и когда я начинаю пить, я много пью.
С другой стороны, я делаю парео-диету, которая воспроизводит палеолитическую диету.
Конечно, люди из палеолита не должны употреблять алкоголь, поэтому, если вы хотите соблюдать строгую парео-диету, вам не следует употреблять алкоголь.
Однако на самом деле алкоголь трудно вообще пить.
Так что на этот раз я с научной точки зрения рассмотрю, какой ликер можно пить в парео диете, которая воспроизводит диетическую жизнь периода палеолита.
Хорошо ради
- красное вино
Как показано в следующей литературе, полностью доказано, что полифенолы полезны для вашего здоровья.
Ресвератрол, в частности, обладает очень высоким омолаживающим эффектом.
Состав красного вина Ресвератрол демонстрирует значительную пользу для здоровья - Текила, ром, водка
Это хорошо, потому что они с низким содержанием углеводов.
На самом деле, алкоголь снимает стресс.
Стресс не подходит для борьбы со старением, потому что он способствует воспалению в организме.
В этом смысле сакэ полезно для борьбы со старением.
Плохо ради
- пиво
Сахар пива вреден для здоровья.
- Ликер с высоким содержанием сахара, кроме пива
Вы должны быть осторожны, потому что иногда в некоторых саке много сахара.
- коктейль
Коктейль с высоким содержанием сахара и содержит фруктозу.
Кроме того, как показано в следующей литературе, саке может мешать секреции мужских гормонов.
Другими словами, употребление алкоголя с этой точки зрения имеет проблемы с омолаживанием.
Национальный институт по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом
Кстати, азиаты могут быть хуже в способности разрушать алкоголь, поэтому азиаты должны быть более осторожны с выпивкой.
У людей азиатского происхождения есть проблемы с метаболизмом алкоголя?
Заключение
Исходя из вышеизложенного, кажется, что в принципе нет проблем, если вы пьете вино или текилу.
Однако, независимо от того, насколько хорошее красное вино, если вы много пьете, будет возникать окислительный стресс.
Так что, даже если вы пьете, кажется, хорошо держать до 2 стаканов в день.
