ЛПВП предотвращает атеросклероз.
Как способ увеличить это число, вам, как правило, советуют «регулярно заниматься спортом», «сбалансированное питание», «худой».
Однако есть еще один метод, который на удивление неизвестен.
На этот раз я представлю это.
Самый простой способ поднять хороший холестерин — это пить алкоголь.
Примеры исследований, которые поддерживают это, включают следующее:
Влияние красного вина на холестерин
Кажется, что этанол, содержащийся в саке, имеет эффект увеличения значения ЛПВП.
Это предотвращает атеросклероз.
Согласно экспериментам, HDL увеличился на 4,4% для бокала пива и 17% для полбутылки красного вина.
Вот почему люди, которые обеспокоены уровнем холестерина, должны пить умеренно и повышать уровень хорошего холестерина.
Кстати, если вы пьете алкоголь с рыбой, повреждение печени увеличится.
Поэтому лучше употреблять мясные блюда, насколько это возможно, при употреблении алкоголя. быть осторожен.
