В прошлом мы вводили, что обработанное мясо и сыр не годятся для вас.
Однако иногда я хочу есть обработанное мясо и сыр.
Сегодня я покажу вам, как я могу легко контролировать свой аппетит.
Эта мера проста, но рекомендуется, потому что она очень эффективна.
Метод состоит в том, чтобы сделать еду задачей.
Например, если вы хотите есть обработанное мясо, зарегистрируйте употребление обработанного мяса в качестве задачи.
Вы можете использовать любой инструмент, например, приложение для задач или записную книжку, для регистрации задач.
Причина, по которой эта мера эффективна, заключается в том, что когда люди вынуждены предпринимать действия, они не хотят предпринимать такие действия.
Разум также активируется, заставляя желание есть в качестве задачи.
Тем самым становится легче подавлять работу ствола мозга.
Этот метод прост и эффективен, поэтому рекомендуется использовать его для улучшения вредных привычек.
