Есть много диетических добавок на рынке.
Существует много видов сжигания жира и подавления аппетита, но можно сказать, что только диетическое волокно действительно эффективно.
Как видно из приведенного ниже документа, пищевые волокна являются лучшей добавкой среди добавок, которые эффективны при похудении.
Эффект диеты высокий или низкий в недоступном
Просто прием пищевых добавок перед едой снижает аппетит, снижает уровень сахара в крови, повышает резистентность к инсулину, предотвращает ожирение и предотвращает усвоение калорий. Это все хорошо.
Вот почему я рекомендую пищевые волокна, если вы тратите деньги на диетические добавки.
Кстати, глядя на следующие результаты исследований, кажется, что лучше принимать 50 граммов клетчатки в день на диету.
Поскольку 50 граммов трудно взять с пищей, я думаю, что лучше восполнить дефицит добавками.
Благоприятные эффекты высокого потребления клетчатки у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
