На этот раз я хотел бы представить исследование, которое улучшает доброту людей, которые продолжают медитировать.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Согласно результатам этого исследования, те, кто продолжал медитацию в течение 8 недель, имели в три раза больше шансов сдать свои места бабушке с тростью, чем те, кто этого не делал.
До сих пор было много исследований, что медитация помогает снять стресс и улучшить внимание. В этом исследовании мы обнаружили, что медитация имеет эффект улучшения не только этих эффектов, но и личности.
Почему вы не делаете медитацию привычкой?