В этом разделе объясняется, как нужно учиться, чтобы эффективно достичь своих целей.
Эта тема также касается сроков проведения обзора.
Пожалуйста, сверьте его с предыдущей статьей.
Слишком интенсивная учеба неэффективна для долгосрочного обучения.
Нет, если вы просмотрите его сразу же.
Интенсивное обучение — это метод обучения, который предполагает немедленное повторение пройденного материала.
Если завтра у вас будет тест по тому, что вы узнали сегодня, это очень хорошо сработает.
Итак, если до экзамена еще есть время, как вы должны проводить проверку?
Кроме того, что мне делать, если мне нужно просмотреть очень большую область, например, вступительный экзамен?
Невозможно просмотреть весь объем теста непосредственно перед тестом, поэтому необходимо составить план проверки.
Каков наилучший способ планирования эффективного обзора?
Вот психологический эксперимент, который решает эту проблему.
Он был опубликован в 2008 году исследовательской группой в США.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Участники эксперимента сначала учились запоминать историю и другую информацию, а затем пересматривали ее через некоторое время.
Интервал между обучением и просмотром называется «Интервал 1».
Еще через некоторое время мы провели тест, чтобы проверить, насколько хорошо они запомнили ответы на вопросы.
Интервал между обзором и тестом называется «Интервал 2».
Каков наилучший результат теста, если интервал 1 и интервал 2 равны?
Рассматривая результаты, прежде всего, мы видим, что независимо от длины интервала 2, эффект рецензирования наименьший, когда интервал 1 составляет 0 дней, т.е. при интенсивном обучении, когда обучение и рецензирование осуществляются непрерывно.
Наиболее важным аспектом результатов является то, что результаты теста становятся лучше по мере увеличения интервала 1, а затем постепенно снижаются после определенного момента.
Когда интервал 2 составляет 5 дней, тенденция более очевидна.
Просмотр после определенного соответствующего промежутка времени называется «распределенным обучением».
Технический термин, обозначающий улучшение результатов тестов при таком методе обучения, называется эффектом дисперсии.
Исследование о лучшем времени для проведения обзора
Экспериментальные методы
Участников эксперимента попросили запомнить исторические факты (всего 32 вопроса).
Я просмотрел материал через некоторое время после его изучения.
Время между обучением и просмотром называлось «интервалом 1» и составляло от 0 до 105 дней.
В обзоре мы изучили точно такую же проблему.
Через некоторое время после просмотра был проведен тест, чтобы проверить, как много я запомнил.
Время между обзором и тестом называлось «Интервал 2» и было установлено в 7 дней и 35 дней.
В общей сложности 1 354 человека из разных стран приняли участие в эксперименте через Интернет.
Участники были разделены на группы в зависимости от продолжительности интервала 1 и интервала 2.
экспериментальные результаты
Горизонтальная ось — интервал 1, т.е. количество дней до начала обзора.
Вертикальная ось — результаты тестов.
На графике показаны оценки группы с интервалом 2 (количество дней между обзором и тестом) в 7 дней и группы с интервалом 2 в 35 дней.
Когда до экзамена оставалось 7 дней, студенты набирали больше баллов, если просматривали тест в течение нескольких дней, а когда до экзамена оставалось 35 дней, студенты набирали больше баллов, если просматривали тест через 10 дней.
Когда интервал 1 составлял «0 дней», т.е. интенсивное обучение с немедленной проверкой после обучения, он был наименее эффективным.
1:5 закон
Когда лучше всего проводить обзор (интервал 1), чтобы получить самые высокие результаты теста?
Ответ заключается в том, что Интервал 1 и Интервал 2, где получены хорошие показатели, связаны друг с другом.
Другими словами, если интервал между обзором и тестированием (интервал 2) изменится, то изменится и интервал между исследованием и обзором (интервал 1).
Из полученного графика видно, что отношение интервала 1 к интервалу 2 должно быть примерно 1:5.
Из полученного графика можно понять еще одну важную вещь.
Это означает, что даже если вы пропустите лучшее время для пересмотра, польза от пересмотра может быть огромной.
Если тест проводится через 35 дней после проверки, то наиболее эффективна проверка через 10 дней после обучения.
Однако даже если вы просмотрите его спустя 20 дней, вы все равно сможете получить достаточно высокий балл.
Это и есть «эффект дисперсии».
Все, о чем вам нужно беспокоиться, это о том, когда просмотреть его первым.
Если у меня есть несколько возможностей просмотреть материал перед экзаменом, когда я должен это сделать?
В прошлом считалось, что пересмотр будет более эффективным, если он будет проводиться постепенно, а не через равные промежутки времени.
Это произошло потому, что моя интуиция подсказывала мне, что я должен часто просматривать материал, когда мое понимание и память были нечеткими, а когда мое понимание материала улучшилось, я должен сократить время просмотра.
Однако эксперимент, проведенный в 2007 году, показал, что общепринятая идея о том, что «метод постепенного обзора, увеличивающий интервал между обзорами, является хорошим», не обязательно верна.
Посмотрите на результаты следующего исследования.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
В данном исследовании сравнивается, лучше ли увеличивать интервал между обзорами постепенно или равномерно.
Дело в том, что я изменил интервал между последним обзором (= тест 3) и финальным тестом.
Когда время до финального теста было коротким (10 минут), «Метод постепенного увеличения интервала» был более эффективным.
Однако, когда через два дня был проведен итоговый тест, выяснилось, что «метод равномерно распределенного обзора» оказался более эффективным, т.е. студенты смогли получить более высокие баллы на итоговом тесте.
«Вывод заключается в том, что вы будете помнить дольше, если будете пересматривать информацию через равные промежутки времени, чем если будете постепенно увеличивать интервалы.
Почему лучше проводить обзор равномерно?
На самом деле, время проведения первого обзора было ключевым.
Если посмотреть на время между обучением и первым обзором (тест 1), то метод «равномерного обзора» дольше, чем метод «постепенного обзора».
Интенсивное обучение, когда учащиеся проверяют свои знания сразу после изучения, может быть эффективным для самого последнего теста, но не для тестов, которые находятся гораздо дальше в будущем, таких как вступительные или сертификационные экзамены.
Метод постепенного интервала» имел такой эффект интенсивного обучения, который ослабевал, когда время до финального теста увеличивалось.
Исследование оптимальных интервалов между обзорами
Экспериментальные методы
Участники эксперимента учились запоминать слова.
После этого через определенные промежутки времени были проведены три контрольные работы.
Заключительный тест проводился через десять минут после третьей контрольной работы или через два дня.
Интервалы между обзорами были установлены на уровне 1-5-9 (постепенное увеличение) или 3-3-3 (равномерное распределение).
Цифры обозначают количество дней.
экспериментальные результаты
В случае, когда между последней рецензией (контрольная работа 3) и итоговым тестом прошло два дня, оценка за итоговый тест была выше при использовании метода «рецензировать равномерно» (5-5-5), чем при использовании метода «увеличить интервал между рецензиями» (1-5-9).
Что нужно знать, чтобы учиться эффективно
- Децентрализованное обучение» — это наиболее эффективный способ обзора через некоторое время.
- Наилучшее соотношение между «первым исследованием и первым обзором» и «первым обзором и тестированием» — 1:5.
- Второй и последующие обзоры должны проводиться равномерно до самого теста.
